hola princesassBueno pues les contare que hice semi ayuno jueves y viernes y sabado :D me sentia tan bien
pero gorda yo me atasque de comida el domingo q estuve de floja :I
HOY LUNES regrese al gym e hice 2 horas y media de ejercicio y llevo un semi ayuno ..por me es muy dificil estar sinnada en el estomago :S espero y sirva de algo
comi un paquete de galletas que tiene la siguiente info nutrimental
contenido energico - 205 kj ( 49 kcal)
grasas(lipidos)- 1 g
sodio 170 mg
carbohidratos totales -9 g
proteina - 1 g
y tome te sin azucar ni nada como quien dice pura agua caliente .....
y ahorita llegando del gym tome un vaso de leche :D
creen k si hago esta misma rutina de las galletas y leche me hagan engordar ???
o que me recomiendan comer en pequeña porcion en vez de esto??
sera mejor comer media lata de atun diaria??
o sera mejor hacerme caldo de verduras y comerlo hasta las vacaciones diariamente?
intentare lo de comer ensalada todos los dias oseaa solo lechuga :D
necesito consejos quiero bajar ya super rapido :D
helppp!!! quierooo ser hermosaa para las vacaciones de semana santaaa
peroo me es tann dificil hacer ayuno total :(
en el gym estaba durmiendome y haciendo ejercicio
de hecho todo el dia e tenido mil sueño yo creo q es porq
no e komido :S pero no importaa necesito consejos konsejosss
aloalo :)
ResponderEliminarbueno es mejor evitar
las galletas...
y si es mucha la tentacion solo una
:)
mejor come algo ke tnga
menos de 90 kcal
eso ayuda maz :)
y con lo del ejercicio
super bien
el gym te ayuda mucho :)
un besso
y animo
<3
Hola princess!
ResponderEliminares la primera ves que paso a tu blog! yesta muy lindo asi que te sigo !!!
aaa y respecto a lo que escribiste! te recominedo que sigas asiendo lo mismo pero con porciones mas pequeñas y asi te iras acostumbrando! telo digo porque yo asi empeze por el paquete entero y ahora con media taza de cafe y una galleta estoy mas que servida!!!
cuidate muchoo! :3
holis!!yo t aconsejo el choclo lei q es un alimento con kcals negativas ademas una tasa de choclo (solo los granos cocido)tienen 55kcals xD aunq esas kcals sean negativas..si estoi akivocada avisenme pro si no fueran negativas dspues d todo no son muchas y d ultima 1 taza d choclo,1 naranja y 1 mandarina o 1 manzana q tienen kclas negativas!!
ResponderEliminarun besot y mucha suert espero q t sirva mi consejo :)
Hola linda.
ResponderEliminarYo la llevo mejor comiendo poquito que haciendo ayuno. Antes del gym te recomined que cambies las galletas por fruta o algo que no sea masa ;)
Espero que te sirva.
Lo estas haciendo genial
Besote
hasta te puedes comer una lata de atún light diaria tiene un montón de proteínas y no pasa las 15o calorías. La leche nuncaa te va a engordar y menos si es light.. solo trata de restringir las calorías pero sigue alimentándote o toma multivitaminas :) un besooo
ResponderEliminarImaginate.. solo con el simple hecho de estar despierta tu cuerpo gasta 1000cal diariamente, ahora.. juntandolo con el gym!!!!
ResponderEliminarvajaras prontoo!!!
y es mejor el atun, las galletas son pura grasa!
un besote hermosa!!
Ola...
ResponderEliminarpazaba a dezearte zuerte !!
para qe logrez tu meta
=D
de pazo qiero invitarte..
voy hazer una qarrerade Ayuno
el Lunez 15 de Marzo
va durar 15 diaz
a ver zi te apuntaz!
QDTE___Baii
ola nena yo creo q lo q haces y mucha agua funcionara =)
ResponderEliminarXOXO
KEEP STRONG!
NATALITA!*
http://anaprincesasdeporccelanaperu.blogspot.com